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Le journal créatif du burn out : restaurer son écosystème par la créativité
Format
Un cycle de 6 ateliers de 3h30, un par semaine pendant 6 semaines.
Dates
25/10
01,08,15,22 et 29/11
De 17h à 21h30
Chez Essentiellement Soi, à Ovifat
Prix
380 € matériel comprit
C'est pour toi si...
- Tu souhaites prévenir, mieux comprendre, accompagner le burn out
- Tu es en burn out et as suffisamment d'énergie pour te lancer dans un parcours créatif afin de t'interroger sur ce que tu vis à l'aide d'exercices spécifiques
- Tu as besoin d'être à l'écoute de toi et de tes véritables aspirations
- Tu souhaites exprimer tes émotions
- Tu souhaites clarifier tes pensées, retrouver une certaine clarté d'esprit
- Tu souhaites cheminer vers un nouvel équilibre de santé
- Tu as besoin de te poser les bonnes questions pour prendre des décisions et te sentir avancer
- Tu souhaites partager avec d'autres autour de ce que tu vis
Au programme
Expérimente l'effet de la détente corporelle et le temps de présence à soi, retrouve et réanime la flamme intérieur par des exercices de journal créatif ® et de méditation de pleine conscience. Restaure ton énergie vitale, prends soin de tes ressources intérieurs et petit à petit développe tes capacités à rebondir, réfléchis à l'après, à ton projet professionnel de manière intuitive et créative.
Pas besoin de prérequis artistiques!
Matériel
Un cahier A4 à feuilles blanches ( non lignés)
Une paire de ciseaux
Un bâton de colle
De quoi écrire
Des crayons de couleurs
Des pastels gras ou sec
Quelques peintures acryliques
2-3 magazines
14 "cartes" de papier dessin cartonnées extérieurs au journal (format d'une A4 coupée en 2 ou en 4)